今回は、立位での探索②をご紹介させて頂きます。
⚫︎まず楽に立ちます。
そして、
左右の肩関節を結んだ線と左右の股関節を結んだ線が、地面と平行になっていると想像します。
何となく慣れたら、左右の肩を結んだ水平面・左右の股関節を結んだ水平面が、
地面と平行になっていると想像して下さいね。
⚫︎次に
左右の股関節と頭で三角錐△を、
左右の肩関節と会陰で三角錐▽をイメージします。
十分にイメージができましたら
深呼吸をしながら
息を吸う度に二つの三角錐が拡張していく
と想像してみて下さい。
以上です。
実施の前後で体の観察をして下さいね。
慣れてきましたら、歩きながら行ってみて下さい。