いろいろな所で深呼吸は良いと見聞きすると思います。深呼吸の際、いっぱい吸おうとして無理に胸を広げてませんか？力んでいたり、背中側や脇の下を縮めてませんか？ 「呼吸」あたりまえの事で考えた事もないかもしれませんね。そこで、 …

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