座り方①
イスの座り方についてですが、 もし初めて目を通される方は、一つ前の投稿正しい〜にも目を通して頂ければと思いますm(_ _)m では、⚫︎股関節・膝関節・足関節 どれも90度くらいになるように座ります。調整可能なイスであれ …
正しい〜
TVや雑誌などで「正しい姿勢」「正しい歩き方」と見聞きすると思います。ついマネしてませんか？そして、逆に身体を固めてませんか？ 「正しい」というより生理・解剖・運動学的により負担のかからない、より滑らかな「最良」の姿勢や …
視野の違い
“目からのエクスプロレーション”でご紹介した視野の切り替えですが、視野を切り替える事で脳の使う場所も変わるというお話しです。 ●視野を広げて全体を見る「周辺視野」＝「どこ」 脳の発達の初期機能に属し、より生存本能に関係し …
目からのExploration
日常、携帯やパソコンなどで目に負担をかける事が多い生活を送っているため、慢性的な目の疲れを訴える人が増えていますね。そのため、疲れ目のためのエクササイズといった内容のものもよくテレビや雑誌などで取り上げられていますね。 …
呼吸のあれこれ
前回、呼吸のエクスプロレーションをご紹介させて頂きました。 ナゼ呼吸が大切なのかを書くと長々となりますので、以下↓に端折りながらor箇条書きにしながら記載しますね。 では、 ●呼吸のバランスをとる事を言い換えると、 知覚 …
呼吸のExploration
いろいろな所で深呼吸は良いと見聞きすると思います。深呼吸の際、いっぱい吸おうとして無理に胸を広げてませんか？力んでいたり、背中側や脇の下を縮めてませんか？ 「呼吸」あたりまえの事で考えた事もないかもしれませんね。そこで、 …
はじめまして
はじめまして (ご無沙汰している方は、お久しぶりです。) ロルファー™の山田潔と申します。 聞き慣れないといいますか、ほとんどの方が聞いた事ないであろう「Rolfing®・Sourcepoint therapy®・Bod …